شرائح الرنجة المتبلة المجمدة مع البطارخ
سمات
- لون:الأحمر والأصفر والأخضر
- ذوق:مزيج من سمك الرنجة وبطارخ الكبلين ذو لون جذاب، طازج ولكن ليس مريبًا، وملمس متعدد الطبقات، مقرمش وحلو.
- العنصر الغذائي:الرنجة غنية بالفوسفوليبيدات، ولها تأثير معجزة على صحة القلب والأوعية الدموية، وتخفض ضغط الدم تدريجياً وتبطئ معدل تصلب الشرايين، ولها تأثير مفيد على نمو دماغ الجنين أثناء الحمل؛ بالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الكالسيوم الغني في الرنجة يمكن أن يمنع هشاشة العظام.
بطارخ الكابيلين الغني بالمعادن والعناصر النزرة والبروتين له تأثير مفيد على صحة الجلد والعناية بالبشرة. كما أن له تأثير تطهير الكبد وإزالة النار وتفتيح العيون وخاصة عيون الأطفال الصغار.
الوصفة الموصى بها
شرائح هيرنج مع سوشي بطارخ السمك
قم بإعداد شرائح الرنجة المتبلة الطازجة والمجمدة مع البطارخ. قم بإعداد أرز السوشي وستائر الخيزران والسوشي والأعشاب البحرية وغيرها من الأدوات مثل السكاكين والقوالب وما إلى ذلك. ضع شرائح الرنجة المتبلة المجمدة مع البطارخ على الأرز المسطح ولفها وقطعها إلى شرائح مع صلصة السلطة. الكاتشب، صلصة الواسابي، إلخ. أو قم بخلط شرائح الرنجة المتبلة المجمدة مع البطارخ في الأرز ووضعها في القالب لصنع شكل السوشي الخاص بك.
شرائح هيرينج مع سلطة بطارخ السمك
قم بإعداد مكونات المأكولات البحرية مثل السلمون والروبيان والخضروات النيئة مثل الخس وأوراق الشيسو التي تتناسب بشكل جيد مع شرائح الرنجة المتبلة المجمدة مع البطارخ. أضف المكونات المحضرة إلى الصلصة واخلطها معًا للحصول على وجبة لذيذة ومنخفضة السعرات الحرارية مثالية لأولئك على نظام غذائي.
